集团服务

集团服务


太极

提升身体平衡,增强柔韧性,帮助放松心情。

皮肤变好

皮肤状态变得更清晰,光滑,痘痘减少。

骑马

增强核心肌肉力量,提升协调性,享受户外运动。

提高社交活动

定期的锻炼或参与团体活动,可以增加与他人互动,改善社交关系。

高尔夫

提升身体协调性,增强集中力与社交互动。

跑步

增强心脏健康,提高耐力,改善心理状态。

问题解答


如何多喝水?
每天至少喝8杯水,保持身体水分,帮助新陈代谢和排毒,防止脱水。
如果是偶尔的轻微头痛,可以通过休息、喝水和避免过度劳累来缓解。如果头痛频繁且严重,可能需要进行检查,排除如偏头痛、紧张性头痛等问题。
摄入足够的水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪,避免过多的加工食品和糖分。
坐着时,背部挺直,双脚平放在地面,膝盖与臀部平行,保持肩膀放松,避免长时间低头或驼背。
保持积极的心态,进行冥想、运动,和家人朋友保持良好的社交互动,避免过度焦虑。